Stres v práci? Open office je riešením

Väčšina z nás má sedavé zamestnanie a čokoľvek, čo urobíme, aj keď pasívne, smerom k fyzickému pohybu, prináša mnohé benefity. 

pracoviště
 
Znížte úroveň stresu
V jednom prieskume sledovali fyzickú aktivitu a úroveň stresu 231 vládnych zamestnancov, z ktorých všetci boli označovaní za zdravých. Niektorí pracovali v otvorenej kancelárii, buď s nízkymi deliacimi stenami medzi stolmi alebo vôbec žiadnymi. Ostatní pracovali v kanceláriách vybavených vysokými obdĺžnikovými kabínami alebo v plne stenami oddelených priestoroch.
 
schůzka

Pracovníci v otvorených kanceláriách boli o 20% aktívnejší ako pracovníci v uzavretých kanceláriách a 32% bolo aktívnejších ako kolegovia v súkromných kanceláriách. V porovnaní s kolegami majúcimi sedavé zamestnanie, aktívni pracovníci mali o 14% nižšiu úroveň stresu mimo kanceláriu.
 
Ako to prinúti ľudí hýbať sa?
Rozdielnosť v aktivite v kancelárii môže byť spôsobená zvýšeným povedomím ostatných, keď pracujú v tzv. open office.
 
To vedie k tomu, že pracovníci sa musia hýbať, aby našli súkromie, keď sa chcú stretnúť s inými či už osobne alebo telefonicky.
 
Počas troch dní a dvoch nocí účastníci štúdie nosili zariadenia na sledovanie ich srdca a celkovej aktivity. Tiež vyplňovali hodinové prieskumy na sledovanie výkyvov nálad v práci. Dlhší prieskum na konci meral celkové hladiny stresu.

Po úprave mnohých faktorov, vrátane veku, pohlavia a váhy, výskumníci zistili, že celkovo boli muži aktívnejší v práci než ženy a mladší, štíhlejší pracovníci boli sa menej unavili než ich starší a ťažší rovesníci.

podnikání
 
Nová diskusia
V priemere sa však ukázalo, že tí, ktorí pracujú v otvorenej kancelárii, sú výrazne aktívnejší a menej unavení, než keď pracujú v uzavretej kancelárii. Rozloženie otvorenej kancelárie sa zdá byť spojené s lepším duševným zdravím.
Vedci dúfajú, že ich zistenia povedú k novej diskusii o výhodách a nevýhodách rôznych aspektov dizajnu kancelárií vzhľadom na oblasť zdravia.

Na čom variť?

Príprava teplých jedál je možná :

  • Na plynovom sporáku
  • Na elektrickom sporáku
  • V mikrovlnej rúre
  • Na indukčnom sporáku

kuchyně

 Nedávno som menila sporák. Dlho som premýšľala, ktorý si vybrať. Rozhodla rýchlosť ohrevu a účinnosť sporáka.
 Indukčný sporák má podľa výrobcu účinnosť až neuveriteľných 90 %,zatiaľ čo rovnaký ukazovateľ pre plynové a elektrické sporáky zostáva na úrovni 60%. Všetko sa týka prvkov premeny energie na elektrické teplo, induktor pod sklokeramickým povrchom dosky vyžaruje elektromagnetické vlny, ktoré ohrievajú riad, nie vzduch alebo horáky, a proces vzniku zbytočných strát tak takmer  chýba. Toto vedie aj k inému prvku – maximálnej bezpečnosti týchto sporákov, veľmi  veľkej bezpečnosti, nízkemu riziku popálenia sa. Varná doska sa predsa nezohrieva. To je ohromná výhoda.

Indukčné panely sú aj veľmi ľahko ovládateľné , môžu byť  preto použité na veľmi presnú  jemnú reguláciu teploty varenia a spracovania potravín. Prihorené kusy, ktoré boli niekedy na povrchu- na ne je možné úplne zabudnúť.
Je pravda, že indukčné panely sú stále o niečo drahšie ako ostatné variče ale stále majú snahu získavať popularitu v našej krajine, zatiaľ čo napríklad v Nemecku už túto inováciu aktívne využívajú v kuchyniach dlhšiu dobu.

Pozor ale, vyžaduje sa aj špeciálny riad. Nie tak doslova, ale skrátka, nie každý hrniec a panvica, ktorú doma máte je vhodná na indukčnú plochu. Na spodku nádoby sú piktogramy, ktoré znázorňujú druh plochy pre použitie. Väčšina nových nádob sa ale na indukčný sporák hodí. Takže nepodliehajte panike.

sporák

Počiatočná väčšia investícia sa naozaj oplatí, Získate drahocenný čas, ktorý môžete venovať svojím blízkym a to uznajte sa nedá zaplatiť žiadnymi peniazmi. Peniaze sú predsa len obeživo, nutné zlo. To čo je dôležité – sú ľudia. Vaše detičky, váš milujúci a milovaný manžel.